Punca Sebenar Kenapa Berat Badan Susah Turun

Kecewa pula bila kita semangat nak turunkan badan tapi berat badan still maintain macam tu juga. Padahal semua buat dah, senaman, diet, ikat perut dan macam-macamlah dah buat tapi hasilnya tetap mengecewakan. Bertambah kecewa lagi bila berat badan makin bertambah.

Nak tahu kenapa boleh jadi macam tu? Kenapa susah sangat berat badan nak turun, baca ni:

1. Minum air dengan kandungan gula yang tinggi

2. Kurang tidur

3. Tidak bersenam

4. Makan terlalu cepat, tak kunyah betul-betul

5. Kurang minum air masak

6. Makan ketika stress

7. Pengambilan karbohidrat berlebihan

8. Makan dengan kuantiti yang banyak

9. Malas bersenam

10. Makan lewat malam